/* =====================================================================
   Serena en un toque (v83a, 19 de octubre)

   Juan Carlos, con la maqueta aprobada: «rediseñemos todo a esta versión
   más intuitiva, busquemos que sea 100% intuitiva sin perder
   funcionalidades ni mucho menos calidad». Y antes: «que eso de agua,
   moverme, comida, metas tengan algunos dibujos, así como una gota de
   agua… que se vea atractivo», y «hay que mantener lo que tenemos de las
   mariposas volando, los fondos y esas cosas».

   Este archivo va DESPUÉS de estilo.css: la barra de cinco, Hoy, las hojas
   que suben, la fila de arriba de Mi plan y Mi salud, Yo y Ciclo. Todo con
   las variables de siempre (--jade es el acento de su fondo, --ciruela el
   segundo, --salvia el claro), así que cada fondo pinta Serena con sus
   colores sin tocar nada de acá.

   Las superficies claras llevan `.c-sup`: con el fondo Noche (oscuro) lo
   de afuera se escribe claro y lo de adentro de una superficie, oscuro.
   ===================================================================== */

:root, .c-sup, .c-barra, .c-hoja, .c-toast{
  --c-agua:#3F7CA8; --c-agua-suave:#DDEAF4;
  --c-comida:#C98A1E; --c-comida-suave:#F8E8C9;
  --c-mover:var(--jade); --c-mover-suave:color-mix(in srgb, var(--jade) 15%, #fff);
  --c-metas:var(--ciruela); --c-metas-suave:color-mix(in srgb, var(--ciruela) 14%, #fff);
  --c-bien:#3E8A63; --c-bien-suave:#DCEFE3;
  --c-acento-suave:color-mix(in srgb, var(--jade) 13%, #fff);
  --c-papel:rgba(255,253,252,.9);
  --c-solido:#FFFDFC;
  --c-papel-2:color-mix(in srgb, var(--salvia) 55%, #fff);
  --c-borde:color-mix(in srgb, var(--borde) 80%, transparent);
  --c-sombra:0 8px 26px rgba(101,73,86,.09), 0 2px 6px rgba(101,73,86,.05);
  --c-r:22px; --c-r-s:18px;
}
body[data-fondo=noche] .c-sup,
body[data-fondo=noche] .c-hoja,
body[data-fondo=noche] .c-barra{--tinta:#2F2A35;--humo:#6C6672;--jade:#A15C78;--jade-claro:#BF7996;color:var(--tinta)}

/*  Lo que va con `hidden` y fuera de las pestañas (Metas/Cuerpo y
    Avance/Exámenes, que comparten plantilla) no se ve nunca. */
[data-fuera][hidden]{display:none !important}

/*  La barra flota y el botón de Contar sobresale: el final de cada
    pantalla deja ese aire de más para que nada quede debajo de la bola. */
body{padding-bottom:calc(var(--nav) + 22px)}

/* ---------- la barra de cinco ---------- */
.c-barra ul{align-items:flex-end}
.c-barra a{font-size:.7rem;padding:9px 1px 8px;gap:4px;overflow:visible}
.c-barra a svg{width:23px;height:23px;stroke-width:1.9}
.c-barra a.activa{color:var(--jade)}
.c-barra a[aria-current="page"]{font-weight:700}
.c-barra .c-contar-li{flex:1.15 1 0}
.c-barra .c-contar{color:var(--jade);font-weight:700;padding-top:0}
.c-barra .c-bola{
  width:58px;height:58px;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;
  background:var(--jade);color:#fff;margin-top:-24px;
  border:4px solid var(--c-solido);
  box-shadow:0 10px 22px color-mix(in srgb, var(--jade) 40%, transparent);
  transition:transform .15s;
}
.c-barra .c-bola svg{width:26px;height:26px;stroke:#fff;fill:none;stroke-width:2}
.c-barra .c-contar:active .c-bola{transform:scale(.94)}
.c-barra .c-contar.activa .c-bola{box-shadow:0 0 0 4px color-mix(in srgb, var(--jade) 25%, transparent), 0 10px 22px color-mix(in srgb, var(--jade) 40%, transparent)}
@media (max-width:359px){
  .c-barra a{font-size:.62rem}
  .c-barra a svg{width:21px;height:21px}
  .c-barra .c-bola{width:52px;height:52px}
}

/* ---------- la cabecera ---------- */
.c-cab{align-items:center;padding:20px 0 6px;gap:12px}
.c-cab-txt{flex:1;min-width:0}
.c-cab .fecha-hoy{text-transform:none;font-size:.86rem}
.c-cab .fecha-hoy::first-letter{text-transform:uppercase}
.c-cab h1,.c-cab .saludo{font-size:1.75rem;line-height:1.12;margin-top:2px}
.c-cab-botones{display:flex;align-items:center;gap:6px;flex:none}
.c-cab .icono-btn,.c-cab .campana{
  width:44px;height:44px;border-radius:50%;margin:0;flex:none;
  background:var(--c-papel);color:var(--tinta);border:1px solid var(--c-borde);
  box-shadow:var(--c-sombra);display:grid;place-items:center;
}
.c-cab .icono-btn svg,.c-cab .campana svg{width:21px;height:21px;fill:none}
.c-cab .campana.oculto{display:none}
.c-cab .avatar.sm{box-shadow:0 0 0 2px var(--c-borde)}
body[data-fondo=noche] .c-cab .icono-btn,body[data-fondo=noche] .c-cab .campana{color:#2F2A35}

/* ---------- lo que dice Serena ---------- */
.c-nucleo{display:block}
.c-dice{
  display:flex;gap:11px;align-items:flex-start;width:100%;text-align:left;
  margin:14px 0 4px;padding:13px 14px;border:0;font:inherit;color:var(--tinta);
  background:var(--c-papel);border-radius:var(--c-r-s);box-shadow:var(--c-sombra);cursor:pointer;
  backdrop-filter:blur(8px);
}
.c-dice p{font-size:1rem;line-height:1.45;min-width:0;margin:0}
.c-dice-s{width:30px;height:30px;border-radius:50%;flex:none;background:var(--jade);color:#fff;
  font-family:'Fraunces',serif;display:grid;place-items:center;font-size:1rem}
.c-dice .avatar.xs{width:32px;height:32px;flex:none}

/* ---------- el mes ---------- */
.c-mes{
  display:flex;align-items:center;gap:12px;width:100%;text-align:left;border:0;font:inherit;
  color:var(--tinta);background:var(--c-papel);border-radius:var(--c-r-s);box-shadow:var(--c-sombra);
  padding:10px 12px;margin-top:10px;cursor:pointer;backdrop-filter:blur(8px);
}
.c-mes img{width:72px;height:60px;object-fit:cover;object-position:center 60%;border-radius:14px;flex:none;
  background:var(--c-papel-2)}
.c-mes .c-txt{flex:1;min-width:0}
.c-mes small{display:block;font-size:.72rem;color:var(--humo);text-transform:uppercase;letter-spacing:.08em;font-weight:700}
.c-mes b{display:block;font-family:'Fraunces',serif;font-size:1.12rem;font-weight:600;line-height:1.2}
.c-mes .c-txt > span{display:block;font-size:.9rem;color:var(--humo)}

/* ---------- los cuatro anillos ---------- */
.c-anillos{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:8px;margin:14px 0 4px}
.c-anillo{
  display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:4px;padding:10px 2px 9px;border:0;font:inherit;
  color:var(--tinta);background:var(--c-papel);border-radius:var(--c-r-s);box-shadow:var(--c-sombra);
  cursor:pointer;backdrop-filter:blur(8px);transition:transform .15s;min-width:0;
}
.c-anillo:active{transform:scale(.97)}
.c-anillo svg{width:68px;height:68px;display:block}
.c-pista{fill:none;stroke:color-mix(in srgb, var(--borde) 75%, #fff);stroke-width:6.5}
.c-lleno{fill:none;stroke-width:6.5;stroke-linecap:round;transform:rotate(-90deg);transform-origin:50% 50%;
  transition:stroke-dashoffset .6s cubic-bezier(.2,.8,.2,1)}
.c-comida .c-lleno{stroke:var(--c-comida)}
.c-agua .c-lleno{stroke:var(--c-agua)}
.c-mover .c-lleno{stroke:var(--c-mover)}
.c-metas .c-lleno{stroke:var(--c-metas)}
.c-nom{font-size:.82rem;font-weight:700;line-height:1.1}
/*  Lo que lleva cabe entero: «40 de 30 min» o «6.500 pasos» no entran en
    una línea a 390 px y se cortaban con «…». Se parte en dos, parejo. */
.c-cuanto{font-size:.74rem;color:var(--humo);font-variant-numeric:tabular-nums;line-height:1.15;text-align:center;
  white-space:normal;text-wrap:balance;max-width:100%;padding:0 2px;
  display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical;overflow:hidden}
@media (max-width:359px){
  .c-anillos{gap:6px}
  .c-anillo svg{width:56px;height:56px}
}

/* ---------- el ciclo ---------- */
.c-ciclo{display:block;width:100%;text-align:left;color:var(--tinta);text-decoration:none;
  background:var(--c-papel);border-radius:var(--c-r-s);box-shadow:var(--c-sombra);padding:12px 14px 14px;margin-top:10px;
  backdrop-filter:blur(8px)}
a.c-ciclo:hover{text-decoration:none}
.c-fila-in{display:flex;align-items:center;gap:11px}
.c-ciclo b{display:block;font-weight:700;font-size:1rem}
.c-ciclo .c-txt > span{display:block;font-size:.88rem;color:var(--humo)}
.c-fases{position:relative;display:flex;height:9px;margin-top:12px}
.c-fases i{display:block;height:100%;opacity:.85}
.c-fases i:first-child{border-radius:99px 0 0 99px}
.c-fases i:last-child{border-radius:0 99px 99px 0}
.c-fases.grande{height:12px;margin-top:16px}
.c-marca{position:absolute;top:-5px;width:4px;height:19px;border-radius:3px;background:var(--tinta);transform:translateX(-2px);
  box-shadow:0 0 0 2px var(--c-solido)}
.c-fases.grande .c-marca{top:-5px;height:22px}
.c-fases-ley{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px 14px;font-size:.78rem;color:var(--humo);margin-top:10px}
.c-fases-ley i{display:inline-block;width:10px;height:10px;border-radius:3px;margin-right:5px;vertical-align:-1px;opacity:.85}
.c-dos{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px;margin-top:12px}
.c-ciclo-grande .c-grande{font-family:'Fraunces',serif;font-size:2rem;line-height:1.1;font-weight:600}
.c-ciclo-grande .c-grande small{font-family:'Karla',sans-serif;font-size:1rem;color:var(--humo);font-weight:500}
.c-ciclo-sub{color:var(--humo);margin-top:4px}

/* ---------- filas de un toque ---------- */
.c-sec{font-size:1.18rem;margin:24px 0 10px;display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:8px}
.c-sec small{font-family:'Karla',sans-serif;font-size:.8rem;font-weight:500;color:var(--humo);letter-spacing:0}
body[data-fondo=noche] .c-sec{color:#F6F1FA}
body[data-fondo=noche] .c-sec small{color:#CFC6DC}
.c-filas,.c-lista{display:grid;gap:10px;grid-template-columns:minmax(0,1fr)}
.c-fila{
  display:flex;align-items:center;gap:12px;width:100%;text-align:left;border:0;font:inherit;
  color:var(--tinta);text-decoration:none;padding:12px 14px;min-height:66px;cursor:pointer;
  background:var(--c-papel);border-radius:var(--c-r-s);box-shadow:var(--c-sombra);backdrop-filter:blur(8px);
  transition:transform .12s;
}
.c-fila:hover{text-decoration:none}
.c-fila:active{transform:scale(.985)}
.c-fila.c-cita{margin-top:10px}
.c-ic{width:40px;height:40px;border-radius:13px;display:grid;place-items:center;flex:none}
.c-ic svg{width:22px;height:22px}
.c-txt{flex:1;min-width:0}
.c-fila b,.c-item b{display:block;font-weight:700;font-size:1rem;line-height:1.25}
.c-fila .c-txt > span,.c-item .c-txt > span{display:block;font-size:.9rem;color:var(--humo);
  white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}
.c-mas{width:36px;height:36px;border-radius:50%;background:var(--jade);color:#fff;display:grid;place-items:center;flex:none}
.c-mas svg{width:18px;height:18px}
.c-flecha{width:20px;height:20px;color:var(--humo);flex:none;display:grid;place-items:center}
.c-flecha svg{width:18px;height:18px}
.t-comida{background:var(--c-comida-suave);color:var(--c-comida)}
.t-agua{background:var(--c-agua-suave);color:var(--c-agua)}
.t-mover,.t-contar{background:var(--c-mover-suave);color:var(--c-mover)}
.t-metas{background:var(--c-metas-suave);color:var(--c-metas)}
.t-regla{background:#F5DEE5;color:#A24E64}
.t-cita{background:var(--c-agua-suave);color:var(--c-agua)}

/* ---------- ¿cómo te sientes hoy? (v83e) ---------- */
/*  Cinco tarjetitas con el retrato de una mujer en trazo fino; cada ánimo
    con su color (el del trazo, --cc) y su fondo pastel (--cf). Pequeñas:
    Juan Carlos, «más pequeñas para que no ocupen mucho espacio». */
.c-caras{display:grid;grid-template-columns:repeat(5,minmax(0,1fr));gap:8px}
.c-cara{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:2px;min-width:0;min-height:64px;padding:6px 2px;
  border:2px solid transparent;border-radius:16px;background:var(--cf,#FFFDFC);color:var(--cc,#4A4450);font:inherit;cursor:pointer;
  box-shadow:0 5px 14px rgba(101,73,86,.10);transition:opacity .25s,filter .25s,transform .12s}
.c-cara svg{width:38px;height:38px;display:block;animation:c-mece 3.4s ease-in-out var(--fase,0s) infinite}
.c-cara:nth-child(2) svg{animation-delay:calc(var(--fase,0s) + .5s)}
.c-cara:nth-child(3) svg{animation-delay:calc(var(--fase,0s) + 1s)}
.c-cara:nth-child(4) svg{animation-delay:calc(var(--fase,0s) + 1.5s)}
.c-cara:nth-child(5) svg{animation-delay:calc(var(--fase,0s) + 2s)}
.c-cara .c-ojos{transform-box:fill-box;transform-origin:center;animation:c-parpadea 5s ease-in-out var(--fase-p,0s) infinite}
.c-cara:nth-child(2) .c-ojos{animation-delay:calc(var(--fase-p,0s) + 1.3s)}
.c-cara:nth-child(3) .c-ojos{animation-delay:calc(var(--fase-p,0s) + 2.6s)}
.c-cara:nth-child(4) .c-ojos{animation-delay:calc(var(--fase-p,0s) + .7s)}
.c-cara span{font-size:.72rem;font-weight:700;color:#4A4450;line-height:1.15;text-align:center}
.c-cara.sel{border-color:currentColor}
.c-cara.sel span{color:#2F2A35}
.c-cara.sel svg{animation:none;transform:scale(1.12)}
.c-cara.sel.salta svg{animation:c-salta .75s cubic-bezier(.2,.8,.2,1) var(--salto,0s) both}
.c-cara.apagada{opacity:.5;filter:saturate(.5)}
.c-cara:active{transform:scale(.96)}
.c-caras.entra .c-cara{animation:c-aparece .55s cubic-bezier(.2,.8,.2,1) backwards}
.c-caras.entra .c-cara:nth-child(2){animation-delay:.07s}
.c-caras.entra .c-cara:nth-child(3){animation-delay:.14s}
.c-caras.entra .c-cara:nth-child(4){animation-delay:.21s}
.c-caras.entra .c-cara:nth-child(5){animation-delay:.28s}
@keyframes c-aparece{from{opacity:0;transform:translateY(12px) scale(.9)}to{opacity:1;transform:none}}
@keyframes c-mece{0%,100%{transform:translateY(0) rotate(0)}50%{transform:translateY(-3px) rotate(-4deg)}}
@keyframes c-parpadea{0%,90%,100%{transform:scaleY(1)}94%{transform:scaleY(.12)}}
@keyframes c-salta{0%{transform:scale(1)}30%{transform:scale(1.25) rotate(-9deg)}55%{transform:scale(.93) rotate(6deg)}78%{transform:scale(1.1) rotate(-2deg)}100%{transform:scale(1.12)}}
.c-animo-txt,.c-sint-resumen{font-size:.88rem;color:var(--humo);text-align:center;margin:10px 0 0;min-height:1.2em}
.c-sint-abrir{margin-top:12px}
.c-sint-abrir svg,.c-sint svg,.c-sint-gi svg,.c-sint-buscar svg{fill:none;stroke:currentColor;stroke-width:1.9;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round}
.c-sint-resumen{margin-top:8px}
body[data-fondo=noche] .c-animo-txt,body[data-fondo=noche] .c-sint-resumen{color:#E4DCEC}
/*  Con Noche, --jade es un rosado claro (para letras sobre lo oscuro): el
    botón va con el de las superficies, si no queda blanco sobre rosado. */
body[data-fondo=noche] .c-sint-abrir{--jade:#A15C78}

/* ---------- la hoja «¿Qué sientes hoy?» ---------- */
/*  Alta fija (no salta al abrir un tema o al buscar), con el buscador y el
    «Listo» quietos y la lista en medio, que es lo único que se desliza. */
.c-hoja.c-hoja-sint{display:flex;flex-direction:column;height:88vh;height:88dvh;overflow:hidden;padding-bottom:0}
.c-hoja-sint .c-hoja-sub{margin-bottom:10px}
.c-hoja-sint .c-hoja-cuerpo{flex:1;min-height:0;display:flex;flex-direction:column}
.c-sint-buscar{position:relative;flex:none;margin-bottom:6px}
.c-sint-buscar svg{position:absolute;left:13px;top:50%;width:20px;height:20px;margin-top:-10px;color:var(--humo);pointer-events:none}
.c-sint-buscar input{width:100%;box-sizing:border-box;min-height:48px;border:1.5px solid var(--c-borde);border-radius:14px;padding:0 14px 0 42px;
  font:inherit;font-size:16px;color:var(--tinta);background:var(--c-papel-2);outline:none}
.c-sint-buscar input:focus{border-color:var(--jade);background:#fff}
.c-sint-lista{flex:1;min-height:0;overflow-y:auto;overscroll-behavior:contain;-webkit-overflow-scrolling:touch;margin:0 -18px;padding:2px 18px 18px}
.c-sint-pie{flex:none;margin:0 -18px;padding:12px 18px calc(14px + env(safe-area-inset-bottom));background:var(--c-solido);
  box-shadow:0 -8px 18px rgba(101,73,86,.07)}
.c-sint-sec{font-size:.75rem;font-weight:700;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#8A5A6E;margin:16px 0 8px}
.c-sint-sec small{display:block;font-size:.8rem;font-weight:500;letter-spacing:0;text-transform:none;color:var(--humo);margin-top:3px}
.c-sint-cinco{display:grid;grid-template-columns:repeat(5,minmax(0,1fr));gap:7px}
.c-sint{position:relative;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:flex-start;gap:5px;min-width:0;min-height:80px;
  padding:10px 3px 8px;border:1.5px solid transparent;border-radius:15px;background:#F7F0F2;font:inherit;color:var(--tinta);cursor:pointer;
  text-align:center;transition:transform .12s,background .2s}
.c-sint svg{width:26px;height:26px;flex:none;color:#6F4C86;stroke-width:1.8}
.c-sint-n{font-size:.69rem;line-height:1.18;font-weight:600;hyphens:manual;overflow-wrap:anywhere;text-wrap:balance}
.c-sint.sel,.c-sint-it.sel{background:#F7E2E5;border-color:var(--jade)}
.c-sint.sel svg{color:var(--jade)}
.c-sint:active,.c-sint-it:active{transform:scale(.94)}
.c-sint-x{position:absolute;top:-7px;right:-5px;min-width:24px;height:22px;padding:0 6px;box-sizing:border-box;border-radius:11px;background:var(--jade);
  color:#fff;font-size:.72rem;font-weight:700;line-height:22px;box-shadow:0 2px 6px rgba(0,0,0,.18)}
.c-sint-x[hidden]{display:none}
.c-sint-grupos{display:grid;gap:7px}
.c-sint-gb{display:flex;align-items:center;gap:12px;width:100%;min-height:54px;padding:8px 12px;border:0;border-radius:15px;background:#F9F4F5;
  font:inherit;color:var(--tinta);cursor:pointer;text-align:left}
.c-sint-gi{width:36px;height:36px;border-radius:11px;background:#EFE6F3;display:grid;place-items:center;flex:none;color:#6F4C86}
.c-sint-gi svg{width:21px;height:21px;stroke-width:1.8}
.c-sint-gt{flex:1;min-width:0;font-weight:700;font-size:.95rem}
.c-sint-gt small{display:block;font-weight:500;font-size:.76rem;color:var(--humo);margin-top:1px}
.c-sint-gm{font-size:.72rem;font-weight:700;color:#fff;background:var(--jade);border-radius:999px;padding:3px 8px;white-space:nowrap}
.c-sint-gm[hidden]{display:none}
.c-sint-gb > svg{width:18px;height:18px;color:var(--humo);flex:none;transition:transform .2s}
.c-sint-gb.abierto > svg{transform:rotate(90deg)}
.c-sint-tres{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:7px;padding:8px 2px 6px}
.c-sint-it{position:relative;min-width:0;min-height:52px;padding:8px 6px;border:1.5px solid transparent;border-radius:13px;background:#F7F0F2;font:inherit;
  font-size:.8rem;font-weight:600;line-height:1.2;color:var(--tinta);cursor:pointer;text-align:center;hyphens:manual;overflow-wrap:anywhere;text-wrap:balance}
.c-sint-mio{margin-top:14px}
/*  Encima del «Listo», no tapándolo. */
html.c-con-hoja.c-con-sint .c-toast{bottom:calc(96px + env(safe-area-inset-bottom))}
@media (prefers-reduced-motion:reduce){
  .c-cara svg,.c-cara .c-ojos,.c-caras.entra .c-cara,.c-cara.sel.salta svg{animation:none !important}
}

/* ---------- hoy anotaste ---------- */
.c-item{display:flex;align-items:center;gap:12px;padding:10px 8px 10px 12px;background:var(--c-papel);border-radius:var(--c-r-s);
  box-shadow:var(--c-sombra);backdrop-filter:blur(8px)}
.c-item[role=button]{cursor:pointer}
.c-item .c-ic{width:36px;height:36px;border-radius:11px}
.c-item .c-ic svg{width:20px;height:20px}
/*  La «x» se ve chica pero se toca a 44 px, que es lo que la app se exige
    (prueba_clics_11set); el margen negativo evita que la fila crezca. */
.c-quitar{width:44px;height:44px;margin:-3px -6px -3px 0;border-radius:50%;border:0;background:transparent;color:var(--humo);display:grid;place-items:center;
  flex:none;cursor:pointer}
.c-quitar svg{width:16px;height:16px}
.c-quitar:hover{background:var(--c-papel-2)}
.c-vacio{padding:16px;border:1.5px dashed var(--c-borde);border-radius:var(--c-r-s);color:var(--humo);text-align:center;font-size:.95rem;
  background:color-mix(in srgb, var(--c-solido) 55%, transparent)}
.c-resumen{background:var(--c-papel);border-radius:var(--c-r-s);box-shadow:var(--c-sombra);padding:12px 14px;margin-bottom:10px;
  backdrop-filter:blur(8px)}
.c-resumen-cab{display:flex;align-items:center;gap:10px}
.c-resumen-cab b{flex:1}
.c-resumen-cab .c-ic{width:32px;height:32px;border-radius:10px}
.c-resumen-cab .c-ic svg{width:18px;height:18px}
.c-resumen-txt{margin-top:8px;font-size:.95rem;line-height:1.5;color:var(--tinta);
  display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:3;-webkit-box-orient:vertical;overflow:hidden;cursor:pointer}
.c-resumen-txt.abierto,.c-resumen-txt.entero{display:block;-webkit-line-clamp:unset;cursor:auto}
.c-link{border:0;background:none;color:var(--jade);font:inherit;font-weight:700;font-size:.88rem;cursor:pointer;padding:6px 8px;
  min-height:44px;margin:-6px -8px -6px 0}
.c-enlace{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:8px;width:100%;padding:14px 16px;margin-top:12px;
  border-radius:16px;background:var(--c-acento-suave);color:var(--jade);font-weight:700;text-decoration:none}
.c-enlace:hover{text-decoration:none}
.c-enlace svg{width:18px;height:18px;flex:none}
body[data-fondo=noche] .c-enlace{--jade:#A15C78;background:#F6EAF0}

/* ---------- las hojas que suben ---------- */
html.c-con-hoja,html.c-con-hoja body{overflow:hidden}
.c-velo{position:fixed;inset:0;background:rgba(30,25,40,.42);opacity:0;pointer-events:none;transition:opacity .22s;z-index:60}
.c-velo.abierto{opacity:1;pointer-events:auto}
.c-hoja{
  position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;margin:0 auto;max-width:640px;max-height:88vh;max-height:88dvh;overflow-y:auto;
  overscroll-behavior:contain;-webkit-overflow-scrolling:touch;
  background:var(--c-solido);color:var(--tinta);border-radius:26px 26px 0 0;z-index:61;
  transform:translateY(105%);transition:transform .3s cubic-bezier(.2,.8,.2,1), visibility 0s linear .3s;
  padding:10px 18px calc(26px + env(safe-area-inset-bottom));outline:none;
  box-shadow:0 -10px 40px rgba(40,25,35,.18);
  /*  Cerrada, además de bajar, se esconde: así lo que quedó adentro no se
      alcanza con el tabulador ni lo lee el lector de pantalla. */
  visibility:hidden;
}
.c-hoja.abierta{transform:none;visibility:visible;transition:transform .3s cubic-bezier(.2,.8,.2,1)}
.c-asa{width:44px;height:5px;border-radius:9px;background:var(--c-borde);margin:0 auto 12px}
.c-cerrar{position:absolute;top:12px;right:14px;width:38px;height:38px;border-radius:50%;border:0;background:var(--c-papel-2);
  color:var(--tinta);display:grid;place-items:center;cursor:pointer}
.c-cerrar svg{width:18px;height:18px}
.c-hoja h2{font-size:1.4rem;margin:0 48px 4px 0}
.c-hoja-sub{color:var(--humo);font-size:.95rem;margin-bottom:14px}
.c-hoja-cuerpo{min-height:40px}
.c-parrafo{font-size:1rem;line-height:1.5;margin:6px 0 4px}
.c-hfila{display:flex;align-items:flex-start;gap:12px;padding:12px 0;border-bottom:1px solid var(--c-borde)}
.c-hfila:last-of-type{border-bottom:0}
.c-hfila .c-txt b{display:block;font-weight:700}
.c-hfila .c-txt > span{display:block;font-size:.9rem;color:var(--humo)}
.c-hfila.luego .c-txt b{color:var(--humo)}
.c-listo{width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--c-bien-suave);color:var(--c-bien);display:grid;place-items:center;flex:none;margin-top:1px}
.c-listo svg{width:16px;height:16px}
.c-listo.pend{background:var(--c-comida-suave);color:var(--c-comida)}
.c-mini{display:flex;gap:6px;flex-wrap:wrap;margin-top:8px}
.c-chip{padding:9px 14px;border-radius:99px;font:inherit;font-size:.9rem;font-weight:700;background:var(--c-papel-2);color:var(--tinta);
  border:1.5px solid var(--c-borde);cursor:pointer;min-height:40px}
.c-chip.fuerte{background:var(--jade);color:#fff;border-color:var(--jade)}
.c-hfila .c-siempre{display:block;font-size:.84rem;color:var(--humo);margin-top:6px}
.c-escribe{display:flex;gap:8px;align-items:flex-end;margin-top:10px}
.c-escribe textarea,.c-escribe input{flex:1;min-width:0;min-height:52px;max-height:140px;resize:none;border-radius:16px;
  border:1.5px solid var(--c-borde);background:var(--c-papel-2);padding:13px 14px;font:inherit;font-size:16px;color:var(--tinta)}
.c-escribe input{height:52px}
.c-enviar{width:52px;height:52px;border-radius:16px;border:0;background:var(--jade);color:#fff;display:grid;place-items:center;flex:none;cursor:pointer}
.c-enviar svg{width:22px;height:22px}
.c-enviar.pensando{opacity:.55;animation:c-late 1s ease-in-out infinite}
@keyframes c-late{50%{transform:scale(.92)}}
.c-nota{font-size:.84rem;color:var(--humo);text-align:center;margin-top:8px}
.c-botones{display:grid;gap:10px;margin-top:18px}
.c-boton{display:flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;width:100%;min-height:54px;border-radius:16px;border:0;padding:12px 16px;
  font:inherit;font-weight:700;font-size:1.02rem;text-align:center;background:var(--jade);color:#fff;cursor:pointer;text-decoration:none}
.c-boton:hover{text-decoration:none;filter:brightness(1.05)}
.c-boton:disabled{opacity:.5;cursor:not-allowed}
.c-boton svg{width:20px;height:20px}
.c-boton.suave{background:var(--c-acento-suave);color:var(--jade)}
.c-boton.linea{background:transparent;color:var(--tinta);border:1.5px solid var(--c-borde)}
body[data-fondo=noche] .c-boton.linea{color:#F6F1FA;border-color:rgba(255,255,255,.4)}
.c-consulta{display:block}
.c-cabe-res{font-size:.95rem;margin-top:10px}
.c-cabe-res ul{margin:6px 0 0 18px}
.c-cabe-res li{margin-bottom:4px}

/* el agua: vasos que se llenan */
.c-vasos{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:12px;margin:6px 0 4px}
.c-vaso{aspect-ratio:3/4;max-width:78px;width:100%;justify-self:center;border-radius:10px 10px 18px 18px;border:2.5px solid var(--c-agua);
  position:relative;overflow:hidden;background:var(--c-solido);cursor:pointer;padding:0}
.c-vaso i{position:absolute;left:0;right:0;bottom:0;height:0;background:var(--c-agua);opacity:.85;transition:height .35s ease}
.c-vaso.lleno i{height:78%}

/* moverse: fichas de minutos y de qué hizo */
.c-grupo{margin-bottom:16px}
.c-grupo h3{font-family:'Karla',sans-serif;font-size:.78rem;font-weight:700;color:var(--humo);text-transform:uppercase;letter-spacing:.07em;margin-bottom:8px}
.c-fichas{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px}
.c-ficha{padding:12px 15px;border-radius:14px;font:inherit;font-weight:700;background:var(--c-papel-2);color:var(--tinta);
  border:1.5px solid var(--c-borde);min-width:64px;text-align:center;cursor:pointer;min-height:46px}
.c-ficha[aria-pressed="true"]{background:var(--jade);color:#fff;border-color:var(--jade)}

/* metas: sí, a medias, no; o un número que sube y baja */
.c-segmento{display:grid;grid-auto-flow:column;grid-auto-columns:1fr;gap:4px;background:var(--c-papel-2);border:1px solid var(--c-borde);
  border-radius:15px;padding:4px;margin:4px 0 12px}
.c-segmento button,.c-segmento a{padding:10px 4px;border-radius:11px;border:0;background:transparent;font:inherit;font-size:.92rem;font-weight:700;
  color:var(--humo);text-align:center;cursor:pointer;text-decoration:none;min-height:44px;display:flex;align-items:center;justify-content:center;
  white-space:nowrap;min-width:0}
.c-segmento a:hover{text-decoration:none;color:var(--tinta)}
.c-segmento [aria-selected="true"],.c-segmento [aria-current="page"]{background:var(--c-solido);color:var(--jade);box-shadow:var(--c-sombra)}
.c-area{font-family:'Karla',sans-serif;font-size:.76rem;font-weight:700;color:var(--humo);text-transform:uppercase;letter-spacing:.07em;margin:14px 0 2px}
.c-meta{display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:11px 0;border-bottom:1px solid var(--c-borde)}
.c-meta .c-txt b{display:block;font-weight:700;line-height:1.25}
.c-meta .c-txt > span{display:block;font-size:.8rem;color:var(--humo)}
.c-punto{width:10px;height:10px;border-radius:50%;flex:none}
/*  Los controles de una meta se tocan a 44 px como todo lo demás. */
.c-tres{display:flex;gap:4px;flex:none}
.c-tres button{width:44px;height:44px;border-radius:50%;border:1.5px solid var(--c-borde);display:grid;place-items:center;font:inherit;font-weight:700;
  background:var(--c-solido);color:var(--humo);cursor:pointer;padding:0}
.c-tres button svg{width:18px;height:18px}
.c-tres button[aria-pressed="true"].si{background:var(--c-bien);border-color:var(--c-bien);color:#fff}
.c-tres button[aria-pressed="true"].medio{background:var(--c-comida);border-color:var(--c-comida);color:#fff}
.c-tres button[aria-pressed="true"].no{background:var(--humo);border-color:var(--humo);color:#fff}
.c-paso{display:flex;align-items:center;gap:4px;flex:none}
.c-paso button{width:44px;height:44px;border-radius:50%;border:1.5px solid var(--c-borde);background:var(--c-solido);color:var(--tinta);
  display:grid;place-items:center;cursor:pointer;padding:0}
.c-paso button svg{width:16px;height:16px}
.c-paso b{min-width:46px;text-align:center;font-family:'Fraunces',serif;font-size:1.1rem;line-height:1}
.c-paso b small{display:block;font-family:'Karla',sans-serif;font-size:.68rem;color:var(--humo);font-weight:600;margin-top:2px}
.c-flor-aqui{margin-top:4px}
.c-flor-aqui #flor-dia{margin:0;box-shadow:none;border:0;padding:4px 0}
.c-guardada{position:absolute;left:-9999px;top:0;width:min(640px, 100vw);overflow:hidden;height:1px}
.c-mes-hoja .eyebrow{margin-top:0}

/* el aviso de abajo, con «Deshacer» */
.c-toast{position:fixed;left:16px;right:16px;bottom:calc(var(--nav) + 26px);max-width:560px;margin:0 auto;z-index:70;
  background:#2F2A35;color:#FBF6F8;border-radius:16px;padding:12px 10px 12px 16px;display:flex;align-items:center;gap:6px;flex-wrap:wrap;
  font-size:.95rem;box-shadow:0 12px 30px rgba(30,20,30,.3);opacity:0;transform:translateY(12px);pointer-events:none;
  transition:opacity .2s, transform .2s}
.c-toast.ver{opacity:1;transform:none;pointer-events:auto}
.c-toast span{flex:1 1 160px;min-width:0}
.c-toast button{font:inherit;font-weight:700;color:#F5D2E0;background:transparent;border:0;padding:8px 10px;cursor:pointer;min-height:44px}
html.c-con-hoja .c-toast{bottom:calc(20px + env(safe-area-inset-bottom))}

/* ---------- Mi plan y Mi salud: la fila de arriba ---------- */
.c-cab-seccion{padding-bottom:2px}
.c-seg-pag{margin:10px 0 14px;position:relative;z-index:3}
.c-seg-pag a{font-size:.9rem}
@media (max-width:359px){ .c-seg-pag a{font-size:.8rem;padding:10px 2px} }
body[data-fondo=noche] .c-seg-pag{background:rgba(255,255,255,.9)}
body[data-fondo=noche] .c-seg-pag a{color:#6C6672}
body[data-fondo=noche] .c-seg-pag a[aria-current="page"]{color:#A15C78}
/*  Debajo de la fila de arriba, las pestañas de cada pantalla (Hoy · Mi
    avance · Mi plan) se leen como un segundo nivel: más chicas y con
    raya, no como otra fila de botones grandes. */
.c-seg-pag ~ .pst-caja .pst-barra{background:transparent;box-shadow:none;border:0;border-bottom:1.5px solid var(--c-borde);
  border-radius:0;padding:0;gap:2px}
.c-seg-pag ~ .pst-caja .pst-btn{background:transparent;border:0;border-radius:0;box-shadow:none;color:var(--humo);
  font-size:.86rem;padding:10px 6px 9px;border-bottom:2.5px solid transparent;margin-bottom:-1.5px}
.c-seg-pag ~ .pst-caja .pst-btn.activa{color:var(--jade);border-bottom-color:var(--jade);background:transparent}
.c-seg-pag ~ .pst-caja .pst-ic{display:none}

/* ---------- Yo ---------- */
.c-perfil{gap:16px;padding-top:24px}
.c-perfil .avatar.lg{width:84px;height:84px;flex:none;box-shadow:0 0 0 3px var(--c-solido), var(--c-sombra)}
.c-menu{background:var(--c-papel);border-radius:var(--c-r);box-shadow:var(--c-sombra);overflow:hidden;backdrop-filter:blur(8px)}
.c-opcion{display:flex;align-items:center;gap:12px;width:100%;text-align:left;padding:13px 14px;border-bottom:1px solid var(--c-borde);
  color:var(--tinta);text-decoration:none;min-height:60px}
.c-opcion:last-child{border-bottom:0}
.c-opcion:hover{text-decoration:none;background:color-mix(in srgb, var(--c-papel-2) 60%, transparent)}
.c-opcion .c-ic{width:36px;height:36px;border-radius:11px}
.c-opcion .c-ic svg{width:20px;height:20px}
.c-opcion b{display:block;font-weight:700;line-height:1.25}
.c-opcion .c-txt > span{display:block;font-size:.84rem;color:var(--humo);line-height:1.3}

/* ---------- Ciclo y Exámenes ---------- */
.c-lab{display:flex;align-items:center;gap:10px;width:100%;text-align:left;padding:13px 14px;border:0;border-bottom:1px solid var(--c-borde);
  background:transparent;font:inherit;color:var(--tinta);cursor:pointer;flex-wrap:wrap;min-height:62px}
.c-lab:last-child{border-bottom:0}
.c-lab:hover{background:color-mix(in srgb, var(--c-papel-2) 60%, transparent)}
.c-lab .c-txt b{display:block;font-weight:700;line-height:1.25}
.c-lab .c-txt > span{display:block;font-size:.82rem;color:var(--humo)}
.c-val{font-family:'Fraunces',serif;font-size:1.15rem;font-variant-numeric:tabular-nums;text-align:right;flex:none;line-height:1.1}
.c-val small{display:block;font-family:'Karla',sans-serif;font-size:.7rem;color:var(--humo)}
.c-val.fuera{color:#9A5B12}
.c-estado{font-size:.72rem;font-weight:700;padding:4px 9px;border-radius:99px;background:var(--c-comida-suave);color:#8A5D0E;flex:none;margin-left:auto}
.c-lab-que{color:var(--humo);font-size:.92rem;margin-bottom:8px}
.c-lab-det .grafico{width:100%;height:auto;display:block;margin:6px 0}
.c-subidos li b{font-weight:700}
.c-subidos li b small{font-weight:500;color:var(--humo)}
.c-periodo{margin:12px 0 8px}
.c-volver{display:inline-flex;align-items:center;gap:4px;font-weight:700;color:var(--jade);text-decoration:none;margin:0 0 12px;
  padding:6px 2px;min-height:40px}
.c-volver svg{width:18px;height:18px}
.c-volver:hover{text-decoration:none}
.c-periodo a{font-size:.84rem;padding:9px 2px}
.c-cifras{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(88px,1fr));gap:8px}
.c-cifra{background:var(--c-papel);border-radius:var(--c-r-s);box-shadow:var(--c-sombra);padding:12px 12px 10px;backdrop-filter:blur(8px)}
.c-cifra b{display:block;font-family:'Fraunces',serif;font-size:1.7rem;line-height:1.1;font-variant-numeric:tabular-nums}
.c-cifra span{display:block;font-size:.78rem;color:var(--humo);margin-top:4px}
.c-subidos{list-style:none;margin:6px 0 0;padding:0}
.c-subidos li{display:flex;justify-content:space-between;gap:10px;padding:10px 0;border-bottom:1px solid var(--c-borde)}
.c-subidos li:last-child{border-bottom:0}
.c-subidos small{color:var(--humo)}

@media (prefers-reduced-motion:reduce){
  .c-hoja,.c-velo,.c-toast,.c-lleno,.c-vaso i{transition:none !important}
  .c-enviar.pensando{animation:none}
}

/* ---------- Mi plan: los botones de acción con dibujo (v83c) ---------- */
/*  Los cuatro cuadros de Comida y los botones de Ejercicio llevaban emojis
    (que cada teléfono dibuja distinto); ahora llevan el mismo trazo que
    todo el rediseño. */
.cc-btn .c-ic-svg{width:26px;height:26px}
.btn .c-ic-svg{width:19px;height:19px;flex:none}

/* ---------- Contar: los cuadros con dibujo (v83d) ---------- */
.ac-ic.c-ac-ic{display:grid;place-items:center;color:var(--jade)}
.ac-ic.c-ac-ic svg{width:28px;height:28px}

/* «‹ Volver» arriba de las pantallas que se abren desde Yo (v83d). */
.c-volver-arriba{margin:14px 0 -10px;position:relative;z-index:3}
body[data-fondo=noche] .c-volver{color:#F3D3E1}

/* «Serena se renovó» (v83d) */
.c-nuevo{display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;padding:10px 0;border-bottom:1px solid var(--c-borde)}
.c-nuevo:last-of-type{border-bottom:0}
.c-nuevo .c-txt b{display:block;font-weight:700}
.c-nuevo .c-txt > span{display:block;font-size:.9rem;color:var(--humo);line-height:1.35}

/* ---------- Hoy: su programa nutricional (v83) ----------
   La tarjeta de siempre (dieta.js) y debajo «Tu día hasta ahora», la misma
   tabla del cuadro de la charla: aquí no va dentro de una burbuja, así que
   se le da el mismo título y la misma raya de arriba. */
#c-nucleo #dieta{margin-top:10px}
.dt-dia .an-dia{border-top:1px solid var(--borde);margin-top:12px}
.dt-dia .an-sub{font-size:.74rem;font-weight:700;letter-spacing:.04em;
  text-transform:uppercase;color:var(--jade);margin:12px 0 2px}
/* El cuadro en la hoja de Comida: a lo ancho, sin la cola de la burbuja. */
.c-cuadro .burbuja.anotado{margin:14px 0 4px;border-radius:16px;animation:none}
.c-cuadro .an-qc{margin-top:10px}